マルワホーム企画

スタッフブログ

快眠ノススメ

2020.11.19

皆さまこんにちは!

札幌市北区にある

マルワホーム企画で事務をしております。

しおだです。

 

今日は、ボージョレ・ヌーヴォ解禁日!

毎年、11月の第3木曜日の午前0時に解禁になるとのこと。

ちなみに、日付変更線の関係で、日本は本場のフランスよりも

8時間早く楽しめるそうですよ。

 

このコロナ渦では大人数でパーティはできませんが、

今年はお家でゆっくりワインとおつまみを楽しむというのも

いいですね!

 

 

さて、冬は夏と違って寝苦しくないのがいいところですが

足が冷えると、なかなか眠りにつけないのが難点です。

そこで、最近は湯たんぽを使って布団をあたためています。

 

(最近の寝る前のルーティン3点セット)

 

・寝る準備(食器洗い・歯磨きなど)をしながらお湯を沸かす

・湯たんぽを布団の中に仕込む

・小説を一編読む

・ハンドクリームを塗る

・布団に入る

という感じ。

なかなか良いです。熟睡。。。

今読んでいる本は、直木賞受賞作品『少年と犬』。

母におすすめされて借りました。

短編連作なので、一日一遍ずつ読んでいます。

 

まぁスマホに熱中して目が冴えてしまう日もあるのですが(笑)

睡眠は大事なので、ちょっとでも工夫して良くしていきたいです。

 

 

それではまた来週に!

しおだでした。

 

 

 

 

 

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